蜂蜜水熱量、蜂蜜熱量表、蜂蜜水的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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民眾在飲用蜂蜜水時，李芷薇建議一天攝取蜂蜜量，最好不要超過5公克，約一茶匙左右，以1公克4大卡計算，將熱量控制在20大卡，只要適量攝取，就不會喝 ...

蜂蜜富含果糖、葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等，食用後可以提高身體血糖，讓飢餓感下降，同時維持代謝率，所以當民眾在下午感到餓的時候，可以以「1杯500C.C的水 ...

蜂蜜水減肥，並不是直接吃蜂蜜，而是用蜂蜜泡水喝。儘管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的熱量相當低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡，比一般的砂糖要低很多 ...

蜂蜜有潤腸通便排毒的功效，很多瘦身顧問都會利用蜂蜜來減肥，而且效果很不錯哦。蜂蜜的減肥原理其實很簡單，消化功能沒有正常的運行，所以導致身體機能 ...

另有民眾誤以為蜂蜜水可以減肥，國民健康署也澄清，蜂蜜是世界衛生組織定義「游離糖」的一種。一杯二四○毫升的水，加兩茶匙十公克的蜂蜜，熱量約三十 ...

蜂蜜水減肥法並不是讓大家只喝蜂蜜水而不吃其他主食，而且空腹喝蜂蜜對身體也不好，蜂蜜水減肥法的精髓就是利用蜂蜜潤腸通便的排毒效果，促進你的新陳代謝 ...

【早安健康／張承宇報導】蜂蜜的熱量較砂糖為低，也含有多種酵素、營養素，相對來說較砂糖健康，不過由於蜂蜜含有大量碳水化合物，吃多還是會發胖。

蜂蜜的營養含量也是比較豐富的，除了可以潤滑腸道之外，也是能促進脂肪加速新陳代謝的。蜂蜜減肥方法每天的三餐都用蜂蜜水來代替，不吃任何東西包括蔬菜 ...

在選擇喝蜂蜜水減肥的同時，掌握喝蜂蜜水的時間，也能夠幫助促進減肥大計順利完成。一般説來早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便祕困擾的人來 ...