蛋白質對身體的影響、蛋白質過多、蛋白質皮膚好在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為身體需要使用蛋白質做為能量，如果蛋白質攝取不夠，所以身體會變得消瘦、體重減輕，但如果又動得少，當心會逐漸出現肌少症，使得肌肉質量下降或是萎縮 ...

蛋白質缺少或過多，對身體產生的影響？ · 易產生飢餓感：若長期攝取高糖、高碳水化合物、低蛋白質的飲食，將可能會導致易飢餓，想吃點心零嘴等現象。 · 腦袋昏沉、易遲鈍：因 ...

亞東醫院營養師蔡淑敏表示，蛋白質是構成人體大、小組織所必需的元素，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質甚至在細胞中都有，蛋白質在人類體內涵蓋範圍很 ...

然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差，反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。也就是說，想要健康老化，避免肌少症，不僅要加強阻力型運動的訓練， ...

蛋白質攝取不足,缺乏蛋白質對身體的影響? - 身體若缺乏蛋白質，會造成肌肉耗損，身體軟弱，頭髮無光澤易斷裂，水腫，傷口不容易癒合，傷口一再感染及 ...

蛋白質不足，容易有掉頭髮、免疫力不足、容易失眠、注意力不集中等，一個蛋白質的問題，影響了很多身體小問題，很多的小問題在一起後就變大問題，也是現在 ...

身體血液裡應該要含有大量的白蛋白，維持血管內適當的滲透壓，才能將身體他處的水分拉進血管裡。如果身體缺乏蛋白質，血液中的白蛋白不足，水分會蓄積在 ...

其實無論是否減肥、運動或練肌肉與否，不論男女，蛋白質對人體，也是所有生物體組成的必要元素。蛋白質由一個或多個氨基酸合成。

補充蛋白質對人體的健康益處 · 蛋白質是由氨基酸組成的分子，這些氨基酸是人體用來重建肌肉、複製DNA 和催化代謝反應的重要成分。 · 蛋白質參與人體內的許多 ...

蛋白質是健康飲食中的3大營養素之一，也是身體重要的營養精華，近年來減重的風向球也提倡增加蛋白質，而增肌減脂、長肌肉也都需要吃高蛋白，到底蛋白質的功用是什麼？