舒緩精神緊張、精神緊張測試、舒緩緊張穴位在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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難以集中精神；經常緊張焦慮、坐立不安；煩躁易怒；情緒低落；對事物失去興趣；有 ... 當我們做運動時，腦部會釋放出一種叫安多芬的物質，它能夠有效舒緩我們的情緒。
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疫情恐慌、工作焦慮、失眠難入睡.....4種情境式「呼吸訓練」有效舒緩緊繃 ... 至於副交感神經則是在緊張興奮過後，幫助身體冷靜下來的神經系統，主要 ...
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