睡前喝蜂蜜水好不好、蜂蜜功效、蜂蜜水怎麼喝在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過，這種減肥法必須確保你的飲食的所有甜份來源都換成蜂蜜，並確保不吃任何含糖的垃圾食物。此外，睡前喝一杯加入蜂蜜的溫開水，確保整個晚上都能夠保持 ...

另外，有些人可能會喝蜂蜜水當作養生，或是本身不愛喝白開水，加一點蜂蜜讓水有味道，身體也攝取足夠水量的話，蜂蜜是一個好幫手；至於蜂蜜水的最佳飲用 ...

睡覺前是可以喝蜂蜜水的，睡前喝蜂蜜水是一種很好的養身方式，蜂蜜的營養價值非常高，長期飲用還可以增強體質、潤腸通便，有美容、護膚延緩衰老的功效， ...

蜂蜜對於緩解失眠，改善睡眠質量也有一定的功效。睡覺之前適量的喝一杯蜂蜜水能夠幫助靜心安神，使人能夠較快進入睡眠狀態。防治便秘. 蜂蜜具有 ...

睡前一杯蜂蜜水安神助眠 ... 中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，. 每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素 ...

既然說到喝蜂蜜水可以安撫神經，這樣的話，藉助於喝蜂蜜水，可以很好的吸收其中的礦物質不斷調節神經，對於緩解緊張神經也是比較好的，過了30歲，很多女性 ...

晚上喝蜂蜜水有安神助眠的功效，得益于蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等单糖能缓解低血糖引起的神经紧张，同时蜂蜜水中富含的矿物质尤其是镁元素能减轻心理 ...

也有一部分人喜欢在晚上喝蜂蜜水，尤其是睡前喝一杯温温的蜂蜜水，感觉更容易入睡。事实上蜂蜜水除了有润肠通便的效果，还能够改善睡眠质量，因为蜂蜜水 ...

这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量 ...

蜂蜜是一種天然食品，適宜老人和小孩，但並不是在任何時候任何人都適合飲用。中老年人、血脂異常者可是不能在晚上睡前喝。什麼時間不能喝蜂蜜水？