枕頭高度計算、仰睡枕頭、枕頭高度測量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的 ... 正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2.

經過統計側睡的人佔大多數約65%的人口，其次才是30%的正睡(仰睡)，趴睡則是最少的5％。睡姿不同，所需要的枕頭高度也不同，正睡(仰睡)、側睡、趴睡的枕頭高度如何計算 ...

正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。習慣仰臥的人，其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致；. 習慣側睡的人，其 ...

如何計算最佳枕頭高度？睡覺占人生的1/3時間，而現代的「21世紀文明病」頸椎疾病，大多是因不良睡姿或生活習慣，長期使肩頸維持在不正確的姿勢過久， ...

比起睡在禢禢米或木板床等硬床時，睡在較軟的彈簧床上時，身體會下沉的更多，因此理想枕頭的高度就必須降低約1公分。睡在水床時不使用枕頭也無所謂。想 ...

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高度、材質怎麼看？正常情況下，枕頭高以8～15cm 為宜，或按公式計算：（肩寬- 頭寬）÷2。

枕頭太高或太低都不好， ➤枕頭太低：頭部後仰，容易打呼淺眠，影響呼吸。 ➤枕頭太高：肩背肌肉頸繃，脖子懸空沒有支撐。最佳枕頭高度計算 ...

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