最大心跳率計算、最大心跳率意思、何謂最大心跳率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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最大心率 可透過以下常用公式計算：220 減去年齡。這公式是個良好起點，但研究顯示它並不一定能精確計算所有人的最大心率，尤其是身體常年保持健康的人士 ...
最大心跳率計算在促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署的討論與評價
訂出每10秒或每15秒的心跳數約18～19次/每10秒或約27～29次/每15秒即為有效運動的心跳率。 註二最大保留心跳率計算方法及運動時心跳率測量方法。對於安靜時心跳率較不在 ...
最大心跳率計算在【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思| 文章 - 運動筆記的討論與評價
當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據，發現個人最大心率約莫為220 減去自己的年紀，即20歲的年青人是200， 50歲的中年人就是170。這公式在坊間已 ...
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最大心跳率計算在心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率 - Hello醫師的討論與評價
最大心率 的估算公式. 最大心率的估算方式為220 減去您的年齡，例如20 歲的人，其最大心率就是每分鐘200（220-20=200）下，通常訓練時，如果可以邊運動邊說話，但沒有餘力 ...
最大心跳率計算在心跳儲備率法 - 長者慢性病加油站的討論與評價
最大心跳率 百份比是一個比較簡單的計算方法，它並沒有考慮到個人的基本體能。但心跳儲備法會利用年齡和個人的休息時心跳率來計算運動時的心率。這個計算方法有考慮到 ...
最大心跳率計算在心率訓練Heart RateTrainning — 運用新公式精確推估你的最大 ...的討論與評價
但是，現在有另一個公式可以比220-年齡更加精確地計算出最大心跳率，鄭景峰副教授告訴大家，以「206.9-(0.67X年齡)」的公式，可以計算出更加精確的最大心跳率。
最大心跳率計算在了解您的【最大心率】與【靜止心率】 - 鴻翔的討論與評價
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最大心跳率計算在如何計算有效運動心跳率｜全民愛運動心跳篇 - 健談的討論與評價
第一步，先算最大心跳率，用220減去年齡，例如：健爺爺今年60，最大心跳率為220-60=160下/每分鐘。 最大心跳率的55%-85%，可自行選擇，如60%則為160X60%= ...
最大心跳率計算在運用新公式精確推估你的最大心率值 - Yahoo奇摩運動的討論與評價
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最大心跳率計算在「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？的討論與評價
其計算公式「每分鐘的最大心跳率＝220－年齡」，計算運動強度時再以最大心跳率的百分比來代表運動強度的百分比，是相當簡單也是最普遍的運動強度表示方式。不管如何預估 ...