基礎代謝率2000、基礎代謝率減肥、基礎代謝率怎麼算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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可以這麼說，但是基礎代謝率沒你想像中那麼高要提高基礎代謝率，就要增加重量，但目的是要減重，真的HEN矛盾增加肌肉量，減少脂肪哪裡矛盾？ B32019年1月9 ...

以42歲、體重80公斤、身高165公分的Janet舉例說明。經過計算，Janet一天的基礎代謝率是1553大卡；BMI為29.3，可算出日常活動能量消耗是2000大卡。

為了讓大家清楚瞭解基礎代謝率的運作，我以四十二歲、體重八十公斤、身高一六五公分 ... 標準值以內的人，將體重x25，Janet的BMI是29.3，日常活動能量消耗是2000大卡。

基礎代謝佔消耗熱量60~70%，基礎代謝率越高，代表所消耗的熱量也越多， ... 基礎代謝率差的人和基礎代謝率高的人相比，一樣攝取2000卡路里，前者的 ...

這台是1200 大卡、另外一台卻是2000 大卡，兩台機器測出來差那麼多， ... 基礎代謝率（Basal metabolic rate, BMR）指的是維持現有體態，身體在靜躺 ...

4招提高基礎代謝率養成易瘦體質. 增加身體的肌肉量一公斤的脂肪消耗4-10卡的熱量，但一公斤的肌肉能消耗75- ...

每日總熱量消耗(TDEE) ... 簡單來講，這就是你一天消耗的熱量，當中包括： ... 如果希望減脂，我們會需要讓熱量攝取低於平均TDEE，例如如果一個人的平均TDEE時2000大卡，他就 ...

基礎代謝率計算（BMR）是眾多想減肥的人多少會聽過的名詞，但除此之外常常一起被提及的總熱量消耗（TDEE）又是什麼？本篇不僅會介紹這些名詞定義， ...

基礎代謝率（BMR）是指維持呼吸、心跳、體溫和血液循環等基本生命現象的活動， ... 單純將2000減去男女平均的基礎代謝率，男生每天將留下500-300卡的 ...

在身體整個熱量代謝中基礎代謝率就佔了一般坐式生活形態的人60%～75% 的總能量消耗量了。 ... 不管男生、女生，口渴不渴，每天基本需要2000c.c.