五穀米怎麼煮、五穀米電鍋、五穀米怎麼配在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最後選擇了阿基師推推的桂格五穀米，因為當時有特價，加上他又標示免浸泡，這不就很符合五穀米新手的我嗎? 我不管了啦，反正就是要吃的健康又營養，我選了桂格的，老牌子又 ...

、煮五穀米飯時，米與水的比例為1：1，可隨個人喜愛調成比例，洗淨加適量的水浸泡 ...

而且，現在米的種類愈來愈多，不少民眾有不知如何選購的困擾。其實，就糙米、胚芽米、白米、糯米這4種米而言，有一個簡單的概念，就是「糙米最營養， ...

料理步驟 · 洗米。不需要用力淘米，輕柔的繞個幾圈，換2～3次水就可以。 · 將雜穀放入濾網等網狀較細的篩子裡沖洗。（也可以不沖洗，直接使用） · 放入1杯的 ...

五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥，把五穀飯替代白米飯，像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯，覺得這樣吃比較瘦，但誰說吃五穀雜糧就可以減肥呢 ...

愛料理「五穀飯」113篇。有最新的《小烤箱烤五穀飯青椒盅》，以及《馬鈴薯優格咖哩佐五穀飯》、《魚卵口感的五穀飯》、《芡實五穀飯》。也有石鍋拌飯、五穀飯、花椰菜 ...

如果要煮出香又Q的五穀糙米飯，祕訣如下：先將需要的米用量杯量好，再用清水至少洗4次，直到洗米的水沒有混濁為止。將洗米水倒掉後開始加水，一杯米 ...

其他健康食材☀糙米☀五穀米粗糙的外皮，總讓人覺得口感不好而難以下嚥，即使營養價值勝過白米，但為了滿足口腹之慾，多數人還是喜歡食用白米飯。

王伯群說，若想嘗試養生米食，建議選擇五穀米，包括糙米、薏仁、小麥、蕎麥、燕麥，習慣後，可改為十穀米，除了「五穀」，還有芡實、黑糯米、蓮子、紅薏仁 ...

吃五穀飯的好處我不報告了～～大家都知道了呀！我的比例如下～～糙米 ... 如果家人不習慣全五穀~~~就一杯五穀米加一杯白米也可以~~ ... 等到十二點多再按下電鍋煮飯~~.