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閒聊不要戰我QQ fitness有去看過，也知道一個月瘦一公斤很多了，但是每個人情況不同，所以只是單純好奇大家減肥時一個月可以減多少公斤而已~ 肥宅我要開始減肥啦----- ...

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平常就是不吃炸的，讓後運動部分每天快走30公尺，開合跳10下，波比跳5下，跳繩10下. 目前持續了一個月，只減了6公斤，算正常嗎？ --. ※ PTT 留言評論.

本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊我是在今年4月中開始加入fitness版，到現在半年過去了，我一共減重15公斤，這半年來我減肥減的很快樂，生活習慣也變 ...

剛開始以為吃得“像個正常人”應該就能有不錯的成果，於是保持著蛋白質110～130克，炸物一個月碰兩三次的飲食方式。. 儘管連教練都覺得外表看起來壯碩不少，但最終數據 ...

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4 F 推soulboy330: 一個月減兩公斤就算很快了09/30 23:13. 5 F 推c80352: 幻覺。 ... 8 F 推kill7474: 體重有誤差很正常，然後減碳水(甜食澱粉之類)後身體含水09/30 23:15.

肥宅體重破百努力減肥一個月剛剛量體重只瘦一公斤很想哭身心俱疲了一個月結果沒用我的犧牲超大原本早餐兩個漢堡+大冰奶.

有無八卦? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...